Los mejores alimentos para reducir tu peso

Existen muchos mitos infundados sobre las dietas y los tipos de alimentos que son (O no son) saludables. Popularmente se piensa que si comes solo frutas y verduras conseguirás adelgazar, pero esto no es para nada cierto. Por ejemplo una persona vegetariana puede tener en realidad hábitos de alimentación pésimos que harán que tengan una peor nutrición que las personas que comer carne. Muchos vegetarianos suelen sustituir la carne con harinas, condimentos, salsas, frituras todo en exceso. Estos alimentos te ayudaran a adelgazar de manera que no debas sacrificarte.

Las alcachofas (Ricas en prebióticos y disminuye el apetito)

1

Agua (Activa el metabolismo)

2

Chocolate (Un estudio demostró que los chocolates pueden contribuir a bajar de peso)

3

Frutos Secos (Rico en magnesio que es esencial para el correcto funcionamiento del metabolismo)

4

Queso Cottage (Disminuye el apetito, tiene un contenido alto de proteínas y calcio)

5

Aguacate (Mantiene el equilibrio en los niveles de azúcar en la sangre y disminuye el apetito)

6

Frambuesas (Disminuye el apetito y acelera el metabolismo)

7

Huevos (Alto contenido de proteínas por lo que disminuye el apetito)

8

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